اثرات اقتصادی دوپینگ در ورزش
اگر ورزشکاران از داروهای نیروزا استفاده کنند طرفداران به ورزش ارزش کمتری می دهند.
چرا دوپینگ باید قانونمند شود؟
از زمانیکه ورزش های رقابتی شروع شده است، دوپینگ به یک مسئله بحث برانگیز و مهم تبدیل شده است. شواهدی مبنی بر استفادهورزشکاران روم و یونان باستان از داروهای نیروزا وجود دارد. اولین مقرارات دوپینگ در سال 19288 وضع شد. از آن زمان ممنوعیت استفاده ازداروهای نیروزا مورد توجه مداوم رسانه ها قرار گرفته است. در حالیکه بیشتر مردم عقیده دارند که دوپینگ باید قانون مند شود، تعدا کمی با این نظر مخالف هستند.
بیوگرافی لوئیس سوارز
لوئیس سوارز یکی از بهترین مهاجمان حال حاضر فوتبال دنیا
لوئیس آلبرتو سوارز دیاز فوتبالیست اهل اروگوئه است. لوئیس سوارز هم اکنون برای تیم بارسلونا بازی می کند. لوئیس سوارز بهترین گلزن اروپا با 40 گل زده و برنده کفش طلا در سال 2016 شده است. لوئیس سوارز سال 2014 که برای لیورپول بازی می کرد نیز با زدن 311 گل این عنوان را کسب کرده بود. لوئیس سوارز قبلا برای تیم گرونینگن هلند و آژاکس هم بازی کرده و هم اکنون به عنوان یکی از بهترین مهاجمان در جهان فوتبال شناخته شده است و بازیکن تیم بارسلونا است.
لوئیس سوارز در 24 ژانویه 1987 در اروگوئه و شهر سالتو متولد شد. سوارز چهارمین فرزند یک خانواده 9 نفره است. هنگامیکه لوئیس سوارز هفت ساله بود با خانواده اش به مونته ویدئو نقل مکان کرد.
لوئیس سوارز در سن 14 سالگی وارد تیم ناسیونال اروگوئه شد. او به همراه این تیم با زدن 10 گل در 27 بازی، قهرمان لیگ شد.
12 حرکت ورزشی برای داشتن شکم صاف
داشتن شکم صاف بدون حرکات خسته کننده کرانچ
حرکت کرانچ مکرر نه تنها خسته کننده است، بلکه در حد مشخصی در بدست آوردن شکم شش تکه کارایی نخواهد داشت. بیشتر مردم درک نمی کنند که بدون داشتن عضلات قوی، داشتن شکم شش تکه غیر محتمل است. عضلاتی که بدن شما را تشکیل می دهند فقط ماهیچه های شکمی نیستند. ماهیچه ها شامل ران ها، پایین کمر و باسن، که طی کرانچ روی آن ها کار نمی شود. این ماهیچه ها فعال تر از ماهیچه های شکمی هستند. این امر نکته شروع برای تمام فعالیت های بدنی است. بهترین تمرینات ماهیچه ای غیر کرانچ را مطالعه کنید. این حرکات تمام ماهیچه ها را تربیت کرده، شما را برای حرکات بعدی آماده می سازند، و به شما اصولی برای ساختن ماهیچه های شکمی ارائه می دهد.
خوردن سبزیجات عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد
مکمل نیترات در تمرینات اینتروال (HIIT)، در شرایط اکسیژن کم عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد.
محققان مطالعه ای بر روی 27 شرکت کننده که در حد متوسط آموزش دیده بودند انجام دادند. این افراد مکمل نیترات را سه بار در هفته، قبل از تمرینات اینتروال (HIIT) که از قسمت های چرخشی کوتاه اما شدید تشکیل شده است دریافت کردند.
نیترات ها عموما در رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، مثل اسفناج، وجود دارند و برای عملکرد بدن انسان، بویژه زمان ورزش، مفید هستند. برای سنجیدن اختلاف در عملکرد ورزشکار در شرایط مختلف، مطالعه در دو قسمت: فعالیت در شرایط اکسیژن نرمال و در شرایط کمبود اکسیژن، مثل شرایطی که در ارتفاع بالاتر از سطح دریا وجود دارد، انجام شد. مشاهدات غیرقابل انتظار در Frontiers in Physiology منتشر شده است. وقتی در شرایط با کمبود اکسیژن ورزش می کردند، بعد از فقط پنج هفته از افزایش مکمل نیترات دریافتی، ترکیب فیبر ماهیچه ها تغییر کرد.
پروفسور Peter Hespel بیان می کند که، این احتمالا اولین مطالعه ای است که نشان می دهد استراتژی مکمل های تغذیه ای ساده، به عنوان مثال، مصرف مکمل نیترات خوراکی، می تواند با تغییر ترکیب فیبر ماهیچه ای بر آموزش اثر بگذارد.
بیوگرافی کوتاهی از دیوید بکهام
دیوید بکهام، ستاره فراموش نشدنی شیاطین سرخ منچستر
دیوید بکهام با نام کامل دیوید رابرت جوزف بکهام زاده 2 مه 1975، فوتبالیست انگلیسی است که برای منچستریونایتد، رئال مادرید، آث میلان،پاری سن ژرمن و لیگ فوتبال آمریکا بازی کرد. خارج از فوتبال، دیوید بکهام محصولات ورزشی با برند بکهام را روانه بازار کرده است و او یکی از نمادیترین ورزشکاران است.
او تنها مرد انگلیسی است که در سه جام جهانی متفاوت حضور داشته است. دوبار به عنوان کاندید بهترین بازیکن سال جهان انتخاب شد.دیوید بکهام از 15 نوامبر 2000 تا 2 جولای 2006 کاپیتان تیم ملی انگلستان بود.