معرفی برند پوما

پوما مجموعه ای تحسین برانگیز از کفش ها، پوشاک و تجهیزات ورزشی را برای استفاده در موقعیت ها و فعالیت های مختلف و رشته هایورزشی متنوع تولید و عرضه می کند.

دیدگاه شرکت

ما در جهانی زندگی می کنیم که با هم رشد می کند. تغییرات سریع است و اطلاعات فراوانی ارائه می شود. شرکت پوما عقیده دارد که در چنین  جهانی موفقیت یک برند به کیفیت محصولات آن بستگی دارد. پشت محصولات باید یک نام تجاری منحصر به فرد وجود داشته باشد. تنها در این حالت است که از رقیب پیشی می گیریم. پوما مصمم است که یکی از این برندهای خاص باشد که به روش های مختلف با موضوعات برخورد می کند. پوما می خواهد بدون اشتباه و متقاعد کننده باشد. پوما بزرگترین شرکت نیست اما در میان دیگر برندها قابل تشخیص است.

آب بنوشید و لاغر شوید

مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آبِ بیشتر، مزایای رژیمی متعددی دارد

مطالعۀ جدید عادت های غذایی بیشتر از 18300 امریکایی بزرگسال را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که در عمدۀ افرادی که مصرف آبمعمولی را تا یک درصد افزایش دادند، کل کالری مصرفی روزانه به علاوۀ مصرف چربی های اشباع، شکر، سدیم و کلسترول کاهش یافته است.

برای افرادی که می خواهند وزن خود را کنترل کنند یا میزان شکر، سدیم و چربی های اشباع مصرفی را کاهش دهند، آب معمولی ممکن است آن  چیزی باشد که دکتر تجویز می کند.

این مطالعه همچنین نشان داد عمدۀ افرادی که م صرف آب معمولی – آب شیر، یا از چشمۀ آب نوشیدنی و یا بطری-  را تا یک درصد افزایش دادند، کل کالری مصرفی روزانه به علاوۀ مصرف چربی های اشباع، شکر، سدیم و کلسترول کاهش دادند.

تمام چیزهایی که راجع به تمرینات تعادلی باید بدانید

تمرینات تعادلی توانایی شما در کنترل و تثبیت موقعیت بدن را افزایش می دهد.

تمرینات تعادلی توانایی شما در کنترل و تثبیت موقعیت بدن را افزایش می دهد. این نوع از ورزش ها بویژه برای سالمندان مهم است. با بالا رفتن سن توانایی درک موقعیت فضایی که حس عمقی نامیده می شود، بدتر می شود.که منجر به کاهش در تعادل می شود. اما ورزش های تعادلی برای افراد در تمام سنین از جمله افرادی که مقدار زیادی وزن گرفته اند و یا وزن از دست داده اند و یا خانمهای باردار سودمند است.که  مرکز ثقل آن ها جابجا می شود.

این ورزش ها همچنین برای کاهش خطر آسیب دیدگی مهم است. برای مثال اگر مچ پای شما رگ به رگ شود، اگر بر روی تعادل خود کار نکنید، در معرض آسیب دیدگی مجدد خواهید بود. این امر به این علت است که زمانیکه مچ پا رگ به رگ می شود، عضلات اطراف مفصل مچ پا در یک مدل هماهنگ با این آسیب دیدگی انقباض خود را متوقف می کنند و این امر باعث بی ثباتی مفصل می شود. اگر تمرینات تعادلی بعد از آسیب دیدگی انجام دهید هماهنگی عضلات بازگردانده می شود. و مفصل در طول انجام حرکات با ثبات تر و از آسیب مجدد جلوگیری می شود.

و همه ورزشکاران می توانند از مزایای تمرینات تعادلی در جهت حفظ تعادل خود در طول تمرینات تخصصی بهره مند شوند. به عنوان تمرین تعادلی، تقریبا تمام ورزشکاران تلاش می کنند در حال انجام کار دیگری روی یک پا تعادل خود را حفظ کنند.

بیوگرافی فرانتس بکن ‌باوئر

بازیکن فوتبال افسانه ای فرانتس بکن ‌باوئر به عنوان یک بازیکن در سال 1974 و به عنوان یک مدیر در سال 1990 تیم آلمان غربی را به قهرمانیجام جهانی رساند.

در 11 سپتامبر  سال 1945 در مونیخ، آلمان غربی، متولد شد. فرانتس بکن ‌باوئر فوتبال را متحول کرده است. او تیم بایرن مونیخ را به چندین عنوان قهرمانی هدایت کرده است و همبازی پله در New York Cosmos بوده است. اما به عنوان بهترین خاطره از او، از کسب قهرمانی جام جهانی به عنوان مربی و بازیکن یاد می شود. فرانتس بکن‌ باوئر در سازماندهی جام جهانی 20066 کمک زیادی کرد. و به عنوان رئیس افتخاریبایرن مونیخ خدمت کرده است.

چرا بسیاری از مدل ها به بوکس می پردازند

چرا بوکس اینقدر پر طرفدار است

در اینجا دلایلی بیان می شود که چرا بوکس اینقدر پر طرفدار است. بسیاری از مدل ها در رسانه های اجتماعی به طور وضوح اعلام کرده اند که به بوکس و هرچیزی که به آن مربوط می شود بسیار علاقه دارند. طبق تحقیقات انجام شده مراکز بوکس و باشگاه هایی که بوکس را آموزش می دهند رو به افزایش است. اما چرا باید بوکس این همه طرفدار داشته باشد؟

داگ اسکلار، مربی تناسب اندام، می گوید بوکس به علت اینکه یک ورزش کامل برای بدن است این همه طرفدار دارد. در ورزش بوکس لازم  است که بدن را در چندین جهت، جلو و عقب، از یک پهلو به پهلوی دیگر و حرکات چرخشی، حرکت دهید. اکثر مردم تمایل به تمرکز تمرینات خود در سطح ساجیتال (یعنی، حرکت به سمت جلو و عقب)، دارند و به یکی از اجزای مهم یک تمرین واقعی برای تمام بدن توجه ندارند. ورزشکردن در سه جهت، به عبارت دیگر، برای جلوگیری از آسیب ورزشی و به چالش کشیدن بدن در جهات مختلف بسیار مناسب است. در طولورزش بوکس شما در حال خم شدن، حرکت و قوس کردن هستید در حالیکه مشت هم می زنید. بوکس ضربان قلب را تحت تأثیر قرار می دهد و  فقط بعد ازیک جلسه کوتاه تمرین احساس لذت می کنید.