7 حرکت کششی برای شروع روزی با نشاط

حرکات کششی، کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری روز را آغاز کنید.

قرار دادن برخی حرکات کششی در برنامه روتین صبحگاهی می تواند در طول روز به شما انرژی ببخشد. این بدان معنی است که شما می توانید  از خوردن قهوه تا میانه های روز، یعنی زمانیکه بیشتر به قهوه احتیاج دارید، اجتناب کنید.

این حرکات کششی همچنین به شما کمک می کند تا با اعتماد به نفس بیشتری روز را آغاز کنید. این حرکات کششی کمتر از 10 دقیقه طول می کشد. اما با ماندن کمی بیشتر در هر موقعیت یا با تکرار بیشتر کل تمرینات می توانید این مدت زمان را افزایش دهید. با انجام این حرکات کششی بدن و ذهن شما روز متفاوتی را آغاز می کنند.

اثرات چاقی و فقدان ورزش

چاقی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، از جمله کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد.

چاقی و فقدان ورزش سبب مشکلات متعددی در جمعیت کودک و بزرگسال می شود. عواقب ناشی از چاقی و سبک زندگی بی حرکت، پیچیده و گسترده است. از افزایش خطر ابتلا به بیماری ها، اثرات اقتصادی، بهداشت عمومی ضعیف گرفته تا مشکلات روانی، همه عوارض ناشی از چاقیو سبک زندگی بدون تحرک است. آموزش اثراتچاقی و عدم ورزش ممکن است افراد را به فعالیت و داشتن سبک زندگی سالم تشویق کند.

تاریخچه لگوی شرکت ادیداس

نام ادیداس امروزه نه فقط برای ورزشکاران و علاقمندان به ورزش، بلکه برای اشخاص دیگر به عنوان استاندارد کیفیت لباس و تجهیزات ورزشی شناخته می شود.

ادیداس در ابتدا به عنوان یک شرکت کوچک و مستقل پوشاک ورزشی در آلمان آغاز به کار کرد. اما امروزه، این شرکت در سرتاسر جهان تقریبا با حضور در تمام بازارهای جهانی شناخته شده است. شرکت ادیداس تولید کننده انواع تجهیزات و پوشاک ورزشی شامل راکت های تنیس، لباس های داوری و حتی توپ فوتبال است. شرکت ادیداس همچنین تولید کننده اصلی کفش ورزشی است. منصفانه است که بگوییم شرکت ادیداسبر بازار پوشاک ورزشی مسلط است و هیچ شرکتی پیش از این اینچنین نبوده است.

معرفی برند ساکونی

تاریخچه شرکت ساکونی

ساکونی خانواده ای از شرکت ها را که طیف گسترده ای از محصولات فنی برای هر نیاز تمرینی ارائه می دهند را ترکیب کرده است. شرکتساکونی نمونه های مختلفی از کفش ها با تکنولوژی های متفاوت را برای مردان و زنان طراحی و بازاریابی می کند. با هدف تأکید بر عملکرد، ما بازاریابی می کنیم و کفش های فنی را به ورزشکارانی که نقش مهمی را در ورزش انتخابی خود دارند می فروشیم. ما این بازار را از طریق کمپین تبلیغاتی "وفاداری به ورزش " اداره می کنیم. ما معتقدیم که این مصرف کنندگان به نام تجاری بیشتر وفادارند تا کسانیکه کفش را برای استفاده گاه به گاه می خرند. نام تجاری ساکونی برای نوآوری های فنی و عملکرد آن شناخته شده است. در نتیجۀ استفاده ما از تکنولوژی بیوشیمیایی در فرایند طراحی، ما اعتقاد داریم که کفش های ساکونی ما یک احساس و تناسب متمایز است که کاربران ورزشکار ما را جذب می کند. ما کفشهای ورزشی با ویژگیهای خاص طراحی می کنیم، کفش های ورزشی تکنیکی ساکونی، کفش پیاده روی زنان، کفش تریل، کفش های تکنیکی فضای باز با ویژگی های عملکردی مشابه و خاصیت احساس و تناسب که در کفش های ورزشی ساکونی پیدا می شود