پیوندها
ابر برجسب
ورزش سلامتی کفش لاغری رژیم فوتبالیست تغذیه پیاده روی المپیک نایک عضلات ورزشکار فوتبال سایت ورزشی ورزشیجدیدترین یادداشتها
همه- بررسی و مقایسه برترین کفش های ورزشی ریباک، نایک و ادیداس
- ورزش و دیابت نوع 2
- بهترین کفش ها برای التهاب غلاف کف پا
- چگونه بسکتبال بازی کنیم- قوانین بازی
- چگونه بسکتبال بازی کنیم-دریبل زدن و پاس دادن
- 4 نوع ورزش که برای سالم بودن به آن ها احتیاج دارید
- 10 تا از سالمترین ورزش ها
- چگونه شنا کنیم- نگه داشتن نفس زیر آب
- چگونگی خرید کفش ورزشی
- چگونه علم و تکنولوژی در ورزش و مسابقات مفید است؟
بایگانی
- فروردین 1396 22
- اسفند 1395 69
- بهمن 1395 86
- دی 1395 2
- آذر 1395 10
- آبان 1395 11
جستجو
آمار : 168083 بازدید
Powered by Blogsky
سوزاندن کالری با 10 ورزش ساده در خانه
سوزاندن کالری با 10 ورزش ساده در خانه
باشگاه لازم نیست ،کارهای ساده در خانه هم می تواند به حفظ تناسب اندام شما کمک کند. جینا والف در مقاله خود می نویسد:" با انجام تمرینات ساده در خانه مصرف کالری را افزایش داده و خود را قویتر کنید." مجبور نیستید از وسایل ورزشی استفاده کنید و یا حتی سختی بکشید. برنامه روزانه تان را تغییر دهید. با 10 ورزش ساده در خانه ( که هرکدام یک دقیقه طول میکشد ) تا فرارسیدن شب بر روی قسمتهای مختلف بدنتان کار کرده اید.