با ورزش از سرطان پیشگیری کنید

آیا ورزش می‌تواند عاملی در پیشگیری از انواع سرطان باشد؟

تشخیص سرطان می تواند یک رویداد ویرانگر باشد اما برخی از این سرطان ها قابل پیشگیری هستند. در حقیقت، با توجه به گزارش جامعهسرطان امریکا، تقریبا نیمی از تمام مرگ و میرهای ناشی از سرطان، با رعایت عادات زندگی سالم قابل اجتناب هستند. یکی از قوی ترین سلاح های مبارزه با سرطان، ورزش است. درحالیکه کنترل وزن، بهبود فشار خون و آرامش روان از جمله فواید یک برنامه تناسب اندام منظم است،ورزش همچنین می تواند از شروع برخی از بیماری ها پیشگیری کند. مطالعات متعدد نشان داده اند که فعالیت فیزیکی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مثل سرطان سینه، و سرطال روده بزرگ مرتبط است.