نکاتی که هنگام خرید پوشاک ورزشی باید در نظر بگیرید
پوشیدن لباس ورزشی مناسب، در حفظ سلامتی بسار مؤثر است.
زمانیکه ورزش کردن در خارج از منزل را شروع می کنید ممکن است تصور کنید بهترین انتخاب لباس تی شرت های قدیمی و شلوارهای ورزشیاست که برای سال ها دوام دارد و فرسوده نمی شود. احساس راحتی در زمان ورزش بسیار مهم است بلکه مهمتر از آن حفظ سلامتی است و پوشیدن لباس های مناسب در حفظ آن کمک کننده است.
نکاتی که باید هنگام خرید توپ در نظر بگیرید
انتخاب توپ با کیفیت، اولین قدم برای رسیدن به موفقیت در زمین فوتبال است.
هنگامیکه قصد خرید توپ جدیدی را دارید به این نکته توجه کنید که در قیمت، تنوع زیادی وجود دارد. برخی مردم نگاه متفاوتی به قیمت ها دارند. و ترجیح می دهند ارزانترین توپ را انتخاب نمایند. که البته این بهترین انتخاب نیست. چندین فاکتور اساسی وجود دارد که هنگام خریدتوپ باید به آن ها توجه نمایید. قیمت توپ در این لیست، آخرین گزینه است.
ورزش و کاهش وزن: حفظ تودۀ عضلانی
هنگام کاهش وزن، کالری کافی دریافت کنید تا از دست دادن عضله پیشگیری نمایید.
بسیاری از افراد رژیم های ورزشی منظم را با امید کاهش وزن انجام می دهند. اما تمرینات برای کاهش وزن می تواند حقه باشد. افرادی که برایکاهش وزن ورزش می کنند باید رژیم غذایی مناسبی را رعایت نمایند و کالری کافی برای پیشگیری از هدر رفت عضله دریافت کنند. اما این میزانکالری به حدی است که سبب افزایش وزن نمی شود. ورزشکاران همچنین به رعایت نسبت کربوهیدرات، چربی و پروتئین دریافتی ملزم هستند.
متخصصان ورزش معتقدند که، افرادی که به منظور کاهش وزن ورزش می کنند نباید کالری خود را به طور قابل توجهی محدود کنند. این امر یکی از رایج ترین مشکلات برای کسانی است که سخت تمرین می کنند. بدترین چیزی که می توانید انجام دهید این است که خیلی سخت تمرین کنید و یک دسته از عضلات را به شدت خسته نمایید و سپس تا 12 ساعت چیزی نخورید. چراکه قصد ندارید دوباره به وزن اولیه باز گردید.
برخی از بهترین کفش های ورزشی در سال 2017
بدون داشتن کفش ورزشی خوب لذت کافی از دویدن نخواهید برد.
بهترین دوندگان به بهترین کفش های ورزشی نیاز دارند. مدل های معرفی شده بهترین کفش ها برای دویدن در جاده و کوهستان هستند.
ممکن است برای دویدن استعداد و تکنیک کافی داشته باشید، اما بدون داشتن کفش ورزشی خوب لذت کافی از دویدن نخواهید برد. چه شما بخواهید در یک ماراتن جاده شرکت کنید و یا یک دویدن معمولی را تجربه نمایید، اولین چیزی که نیاز دارید کفش ورزشی مناسب است.
از نایک و ساکونی تا سالامون و اسیکس، با بسیاری از مارک ها و سبک ها که برای انتخاب وجود دارد، انتخاب یک جفت کفش عالی متناسب با سبک دویدن خود بسیار چالش برانگیز خواهد بود.
اعداد و حروف موجود روی کفش های نیوبالانس چه معنی می دهد؟
علائم در کفش های نیوبالانس نشان دهندۀ کیفیت منحصر به فرد کفش است.
سیستم عدد گذاری بر اساس فلسفۀ این شرکت است که بیان می کند هیچ مدلی با مدل دیگر یکسان نیست. هر مدلی با اعداد متفاوتی در ارتباط است. نیوبالانس کفش های با کیفیت و منحصر به فردی را به مشتریان ارائه می دهد.
اما این اعداد و حروف به کار رفته به چه معنی می باشد؟ بسیاری از شما با پرطرفدارترین مدل های نیوبالانس آشنا هستید. MR1080 v4،MR890 v3، WR1260v5،... برای پی بردن به نوع کفش، نگاه کردن به اعداد بسیار کمک کننده است. شکل زیر در درک این موضوع به شما کمک خواهد کرد.