10 تا از سالمترین ورزش ها

ورزش بهترین راه برای داشتن فعالیت فیزیکی است.

مسابقات ورزشی الهام بخش تلاش برای به دست آوردن بهترین وضعیت و تربیت بدن و ذهن برای غلبه بر همسالان است. اما تمامی ورزش ها یکسان نیستند. به تازگی ما 10 تا از خطرناکترین ورزش ها را لیست کردیم که ورزشکاران را در معرض آسیب جدی قرار می دهد. و حالا قصد داریم 10 تا از سالمترین ورزش ها را معرفی کنیم. ورزش های موجود در لیست کمترین خطر را برای آسیب های ورزشی دارند و بالاترین سود  جسمی و ذهنی را فراهم می کنند.

نکاتی که باید هنگام خرید توپ در نظر بگیرید

انتخاب توپ با کیفیت، اولین قدم برای رسیدن به موفقیت در زمین فوتبال است.

هنگامیکه قصد خرید توپ جدیدی را دارید به این نکته توجه کنید که در قیمت، تنوع زیادی وجود دارد. برخی مردم نگاه متفاوتی به قیمت ها دارند. و ترجیح می دهند ارزانترین توپ را انتخاب نمایند. که البته این بهترین انتخاب نیست. چندین فاکتور اساسی وجود دارد که هنگام خریدتوپ باید به آن ها توجه نمایید. قیمت توپ در این لیست، آخرین گزینه است.

چگونه در والیبال ابشار بزنیم

تکنیک ابشار در والیبال یکی از بهترین ضربات است، ضربه ای که مهاجم با پریدن و تمام قدرت به توپ ضربه می زند و توپ را وارد زمین حریف  می کند.

ابشار زدن در والیبال مستلزم ضربۀ قوی به توپ به سمت زمین رقیب در آنسوی تور است. شما منتظر می مانید تا پاسور توپ را به نزدیک تور بفرستد، سپس توپ را هدف قرار دهید و بپرید و امتیاز بگیرید. اگر قبل از اینکه بازیکنان تیم رقیب بتوانند توپ را جمع کنند، توپ به زمین بخورد، تیم شما امتیاز می گیرد. بعد از یاد گرفتن اصول ابشار، متناوب به تور نزدیک شوید و کار را برای افزایش قدرت ابشار خود تمرین کنید.

انواع پرش در المپیک

پرش جزء جدایی ناپذیر از ورزش های تابستانی المپیک است.

پرش جزء جدایی ناپذیر از ورزش های تابستانی المپیک است. رویدادهای ورزشی المپیک زمستانی که نیاز به ورزشکاری برای پرش داشته باشد وجود ندارد. زیرا بسیاری از ورزش ها با اسکی یا اسکیت و یا با تجهیزات لیز خوردن مثل سورتمه کوچک انجام می شوند. پرش با اسکی، یکپرش تکنیکی است که ورزشکار به علت شتاب ایجاد شده و نه به علت توانایی فیزیکی خود به هوا پرتاب می شود. رویدادهای دیگر مثل اسکیسبک آزاد و اسنوبرد شامل پرش هستند اما همانند پرش با اسکی، ورزشکار با تکیه بر شتاب ایجاد شده در هوا به پرواز در می آید.

والیبال تاریخچه ای نه خیلی قدیمی

والیبال ورزشی محبوب و پر طرفدار

والیبال یکی از ورزش های پرطرفدار در جهان است که توجه علاقه مندان به ورزش در سرتاسر جهان را به خود جلب کرده است. با وجود اینکهوالیبال قدمت زیادی ندارد، محبوبیت والیبال باور نکردنی است. قدمت این ورزش به سختی به صدو بیست سال میرسد و هم اکنون از طرق  مختلف تکامل یافته است.

مستر جی.مورگان فرم اولیه این ورزش را در سال 1895 توسعه داد. او ابتدا این ورزش را "مینتون " نامید. والیبال در ابتدا برای سرگرمی بازرگانان طراحی شد. مکان ظهور والیبال  Masachussetts است جایی که مورگان مشغول به کار بود. از آنجائیکه بازی جدیدی بود، مورگان جنبه های مختلف از ورزش های دیگر را با هم ترکیب کرد تا آن را به یک بازی قابل اجرا تبدیل کند. تور از ورزش تنیس گرفته شد، اگرچه تور والیبال در ارتفاعی بیشتر از قد یک انسان معمولی نصب می شود. دیگر ایده ها از بیسبال گرفته شده است.

اعتبار نام فعلی والیبال به یک تماشاگر بر می گردد. در حال تماشای یک بازی، یک تماشاگر اظهار کرد که همه بازی شوت کردن توپ است. و این بود که بازی به عنوان والیبال نامیده شد.