بیوگرافی کوتاهی از لیونل مسی
لیونل مسی
لیونل مسی بازیکن فوتبال آرژانتینی است که به عنوان یکی از فوتبالیست های نسل مدرن مورد توجه قرار گرفته است.
لیونل مسی برای تیم بارسلونا و تیم ملی آرژانتین بازی می کند. لیونل مسی پنج بار موفق به کسب جایزه بازیکن سال فوتبال جهان شده است. که در حال حاضر یک رکورد است. از لیونل مسی به دلیل رکوردهای گلزنی و توانایی برای دریبل زدن بازیکنان پیش رو اغلب به عنوان جانشینمارادونا یاد می شود.
بیوگرافی کوتاهی از لیونل مسی
لیونل مسی در 24 ژوئن ۱۹۸۷ در روساریو، آرژانتین در یک خانواده طبقه کارگر متولد شد. پدر لیونل مسی یک کارگر کارخانه فولاد و مادرش یک نظافتچی نیمه وقت بود. لیونل مسی از سنین کودکی فوتبال خود را شروع کرد و استعدادش به سرعت آشکار شد. در سن 111 سالگی بیماری کمبود هورمون رشد (GHD) برای لیونل مسی تشخیص داده شد. بیماری کمبود هورمون رشد بیماری است که سرعت رشد کند می شود و نیاز به درمان های پزشکی گران قیمت از جمله استفاده از هورمون رشد انسانی دارد.
باشگاه محلی ریور پلاته مایل به جذب لیونل مسی بود. اما نمی خواست هزینه های درمان او را بپردازد. لیونل مسی در تست فوتبال باشگاهبارسلونا شرکت کرد و مربی کارلس رکساچ را تحت تاثیر قرار داد. پیشنهاد امضای قرارداد و پرداخت هزینه های درمان در اسپانیا به مسی داده شد. لیونل مسی همراه با پدرش به بارسلونا رفت و عضوی از اکادمی معتبر جوانان بارسلونا شد.
برتری مسی در فوتبال از این حقیقت مشخص بود که لیونل مسی به سرعت سیستم رتبه بندی مقدماتی را طی کرد و در اولین حضورش در لیگ در 16 اکتبر 2004 در مقابل تیم اسپانیول بازی کرد.
تأثیر ورزش بر پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست؟
ورزش با ایجاد فشار بیشتر بر استخوان تراکم استخوان را افزایش می دهد.
استخوان داربست بدن است که آن را دربرابر نیروی جاذبه پشتیبانی می کند و با مقاومت دربرابر کشیدگی عضلات، به بدن امکان حرکت می دهد. استخوان یک بافت زنده است که به افزایش بار و نیروها واکنش نشان می دهد و قوی تر می شود. ورزش با ایجاد فشاری بیشتر از حد نرمال تراکم استخوان را افزایش می دهد.
پوکی استخوان چیست؟
پوکی استخوان زمانی رخ می دهد که ساختار تور مانند درون استخوان ها نازک شوند که سبب ترد و شکننده شدن استخوان می شود. و استخوان ها اغلب به دنبال یک ضربه کوچک و یا افتادن به راحتی می شکنند. اگرچه شکستگی ها در قسمت های مختلفی از بدن اتفاق می افتد، اما مچ دست، استخوان لگن و ستون فقرات بیشتر در معرض خطر شکستگی هستند.
اثر شکلات تلخ بر عملکرد ورزشی
شکلات تلخ
با خوردن شکلات تلخ به عنوان میان وعده روزانه، عملکرد ورزشی خود را بهبود دهید.
در حال حاضر شکلات تلخ به علت اثرات مثبت آن بر سلامت قلب و عروق مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه ای در دانشگاه Kingston لندن، نشان داده است که این درمان خوشمزه می تواند در آموزش تناسب اندام به علاقه مندان به ورزش کمک کند.
یک گروه دانشجویی کارشناسی ارشد، دریافتند که شکلات تلخ مزایای مشابه عصاره چغندر را ایجاد می کند. بعد از مصرف منظم توسطورزشکاران نشان داده شد که شکلات تلخ عملکرد را بهبود می دهد. آب چغندر غنی از نیترات است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود.اکسید نیتریک رگ های خونی را گشاد کرده و مصرف اکسیژن را کاهش می دهد. به ورزشکار امکان می دهد که در زمان طولانی تر، تلاش بیشتری داشته باشد.
10 روش برای افزایش فعالیت فیزیکی کودکان
فعالیت فیزیکی در ساخت عضلات قوی تر و استخوان های سالم تر و افزایش اعتماد به نفسکودک نقش عمده ای دارد.
فعالیت فیزیکی به کودکان کمک می کند استخوان های قوی تر و تناسب اندام داشته باشند. جهان اطراف خود را کشف کنند و از همه شادتر باشند. کودکان باید حداقل یک ساعت در روز فعالیت فیزیکی داشته باشند. شما می توانید با تشویق کودک در پیدا کردن فعالیت مورد علاقه اش و داشتن فعالیت فیزیکی در خانواده، کمک کنید. بیشتر کودکان دویدن در پارک و بازی در زمین بازی را دوست دارند. تناسب اندام مهم ترین دلیل فعالیت فیزیکی کودک نیست. اگرچه فعالیت فیزیکی به حفظ وزن مناسب کودک شما کمک می کند، اما مسیری است که کودکان جهان اطراف و خودشان را کشف می کنند. فعالیت فیزیکی در ساخت عضلات قوی تر و استخوان های سالم تر و افزایش اعتماد به نفس کودک نقش عمده ای دارد.
تاریخچه پارالمپیک
تاریخچه پارالمپیک
ورزش برای ورزشکاران معلول بیشتر از 100 سال است که وجود دارد. اولین باشگاه ورزشی برای ناشنوایان در سال 1888 در برلینتأسیس شد. بعد از جنگ جهانی دوم این ورزشکاران به طور گسترده ای معرفی شدند. هدف از این کار در آن زمان به هم رساندن تعداد زیادی از کهنه سربازان و افراد غیر نظامی که در طول جنگ زخمی شده بودند، بود.
