آسیب های ورزشی چه هستند؟

آسیب های ورزشی و راه های پیشگیری

گرم نکردن بدن و انجام ندادن حرکات کششی قبل از بازی و یا تمرین می تواند منجر به آسیب های ورزشی شود.

آسیب های ورزشی، صدماتی هستند که هنگامیکه ورزش می کنید و یا تمرینات ورزشی انجام می دهید اتفاق می افتد. برخی آسیب های ورزشیتصادفی هستند. برخی از آسیب های ورزشی ناشی از شیوه های نادرست آموزش و یا استفاده از لوازم ورزشی نامناسب می باشند. برخیورزشکاران، وقتی در شرایط مناسب بدنی نیستند دچار آسیب ورزشی می شوند. گرم نکردن بدن و انجام ندادن حرکات کششی قبل از بازی و یا تمرین می تواند منجر به صدمه شود. مهمترین آسیب های ورزشی عبارتند از :

• رگ به رگ شدن ها و گرفتگی عضلات
• آسیب دیدگی زانو
• آسیب های تاندون آشیل
• تورم عضلات
• درد در استخوان ساق پا
• شکستگی
• در رفتگی