پیوندها
ابر برجسب
ورزش سلامتی کفش لاغری رژیم فوتبالیست تغذیه پیاده روی المپیک نایک عضلات ورزشکار فوتبال سایت ورزشی ورزشیجدیدترین یادداشت‌ها
همه- بررسی و مقایسه برترین کفش های ورزشی ریباک، نایک و ادیداس
- ورزش و دیابت نوع 2
- بهترین کفش ها برای التهاب غلاف کف پا
- چگونه بسکتبال بازی کنیم- قوانین بازی
- چگونه بسکتبال بازی کنیم-دریبل زدن و پاس دادن
- 4 نوع ورزش که برای سالم بودن به آن ها احتیاج دارید
- 10 تا از سالمترین ورزش ها
- چگونه شنا کنیم- نگه داشتن نفس زیر آب
- چگونگی خرید کفش ورزشی
- چگونه علم و تکنولوژی در ورزش و مسابقات مفید است؟
بایگانی
- فروردین 1396 22
- اسفند 1395 69
- بهمن 1395 86
- دی 1395 2
- آذر 1395 10
- آبان 1395 11
جستجو
آمار : 167967 بازدید
Powered by Blogsky
چگونه برای کاهش وزن طناب بزنیم
طناب زدن به میزان پیاده روی، کالری می سوزاند.
زمان کافی برای رفتن به باشگاه بعد از کار یا انگیزۀ لازم برای ملحق شدن به کلاس ورزشی هرهفته ای را ندارید؟ سری به فروشگاه محلی نزدیک به خود بزنید و یک طناب تهیه کنید. طناب زدن 13 کالری در دقیقه می سوزاند. طناب زدن آسان نیست و به میزان پیاده روی کالری می سوزاند.طناب زدن ورزش هوازی خوبی است که واقعاً می تواند سرعت پمپاژ قلب را افزایش دهد و در سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن مؤثر باشد. در ابتدا بر طناب زدن اولیه مهارت پیدا کنید و سپس انواع مختلف آن را برای چالش و هیجان بیشتر امتحان نمایید.