چگونه بسکتبال بازی کنیم- قوانین بازی

ورزش بسکتبالیکی از معروفترین و پرطرفدارترین ورزش های جهان است

آموزش بسکتبال، قسمت اول: آموزش قوانین

1-تمام چیزی که برای بازی بسکتبال نیاز دارید یک توپ در اندازۀ مناسب و حلقه ایست که در یک ارتفاع مناسب نصب شده است. مقررات خاص بسکتبال در زیر آمده است. اما تاریخ بازی بسکتبال با هرچیز دردسترس بوده است. مثلاً اولین حلقۀ بسکتبال جعبۀ هلو بوده که به نرده  ای میخ زده شده بود. اگر دسترسی به حلقه ندارید از جعبه های خالی یا هرچیزی که در دسترس است می توانید استفاده کنید.

چگونه بسکتبال بازی کنیم-دریبل زدن و پاس دادن

ورزش بسکتبال یک بازی گروهی و هیجان آوری است که در آن بازیکنان باید دارای سرعت عمل و تحرک بسیار باشند.

آموزش بسکتبال، قسمت دوم: دریبل زدن و پاس دادن

1-به طرز صحیح بایستید. اگر می خواهید توپ را در زمان حمله کنترل کنید لازم است کمی خم شوید و در موقعیت پایین تر قرار گیرید تا در زمان دریبل زدن از توپ حمایت کنید. در یک طرز ایستادن مناسب دریبل زدن، باید کمی خم شوید، زانوها را کمی خم کنید و به اندازه عرض شانه باز  نمایید.

• توپ همانطور که در حال یادگیری هستید، با هر دودست به توپ ضربه بزنید. دست ها را به تناوب عوض کنید تا با هر دو دست قادر به کنترل توپ باشید. خمیده بمانید و پای مخالف به سمت سبد باشد.

2- با نوک انگشتان به توپ ضربه بزنید. برای کنترل توپ به طور صحیح و ایمن بسیار مهم است که با نوک انگشتان خود و نه با کف دست بهتوپ ضربه بزنید. زمانیکه مبتدیان توپ را لمس می کنند طبیعی است که با کف دست به توپ ضربه بزنند. با مقداری تمرین می توانید توانایی لازم برای وارد کردن نیروی لازم بر توپ به طوریکه توپ دوباره به دستان شما بازگردد را دریابید.