چگونه روانشناس ورزشی در بردن مدال طلا به ورزشکار کمک می کند
از مهارت‌های که روانشناس ورزشی آموزش می دهد، می‌توان به تصویر سازی ذهنی، مدیریت انرژی، نظم بخشیدن به هدف‌ها و گفتگو با خود اشاره کرد.
ورزشکاران المپیک سالیان متمادی برای رسیدن به مدال در المپیک تلاش می کنند. ورزشکاران برای ایستادن بر روی سکو وکسب مدال طلا، نقره و برنز المپیک فشار زیادی بر بدن خود وارد می آورند. اگرچه رقابت در میدان بزرگ المپیک احتیاج به توانایی فیزیکی عظیمی دارد، اما بار سنگین روانی هنگام مسابقه و بعد از آن، فشار بر ورزشکار را اضافه می کند.
روانشناس ورزشی موضوع جدیدی در حوزه سلامت روان نیست. اما در دهه های اخیر این موضوع توجهات، علایق و پذیرش بیشتری را به دست آورده است. روانشناس ورزشی در تقاطع آموزش ورزشکاران و مشاوره شخصی وضعیت مناسبی ندارد و به طور گسترده ای به ورزش و روانشناس بستگی دارد.
مزایای سلامتی صخره نوردی
صخره نوردی چیست؟
صخره نوردی ورزشی هیجان انگیز که تناسب اندام و اعتمادبه نفس را افزایش می دهد.
صخره نوردی چیست؟
در ابتدا صخره نوردی برای حفظ هیجان انجام می شد. اما امروزه به عنوان ورزشی مستقل و هیجان انگیز مطرح است. صخره نوردی توسط کوهنوردان با تجربه برای تمرین مهارت های مورد نیاز برای پیمایش بخش های دشوار یک کوه مورد استفاده قرار می گرفت. اما از سال 19800 به عنوان یک رشته ورزشی مستقل مطرح شد. این ورزش جهانی پرطرفدار به صورت سالنی و محیط باز انجام می شود. صخره نوردی زیر شاخه های زیادی دارد که در ادامه به چند نمونه به عنوان مثال اشاره می شود: